Každý pokus o zhubnutí končí jinak – někomu se to podaří a zbaví se přebytečných kilogramů, jinému naopak ne. V takových případech se přímo nabízí možnost využít osobního kouče, který vás celým procesem hubnutí bude doprovázet. Kromě jistoty, že na věc jdete správně, získáte také člověka, který vám nedovolí povolit a vzdát se, dokud svého cíle nedosáhnete.
Kde hledat
V dnešní době vás asi jako první napadne možnost hledat si kouče na internetu, avšak ještě mnohem lepší variantou je optat se svých přátel a známých, zda by vám nějakého nemohli doporučit. Pokud nakonec přeci jen budete hledat náhodně, doporučujeme důkladně si prostudovat recenze na dotyčného kouče, které získáte z různých webů. Je jasné, že na stránce, kde se daný kouč prezentuje, bude samá chvála od spokojených klientů.
Proto je nutné zabrouzdat do internetových vod a dohledat si názory z více úhlů pohledu. Většinou bývá první setkání s koučem na zkoušku, a tedy zdarma, takže určitě budete mít příležitost jej lépe poznat, seznámit se s jeho metodami hubnutí a celkovým průběhem vaší redukční diety.
Jak hubnutí s koučem probíhá
Nejprve bude pochopitelně potřeba, abyste se vzájemně dobře seznámili. Zpočátku bude vaše spolupráce vedena formou kladení dotazů, protože se kouč o vás potřebuje dozvědět vše potřebné, aby mohl následně postupovat co nejlépe. Zajímat ho bude především to, co je vaším cílem, jaké jsou vaše představy o celém procesu hubnutí a jakou máte motivaci.
Tu vám kouč pomůže vybudovat nebo posílit tak, aby se pro vás stala hlavním pilířem, který vás udrží v hubnoucím procesu po celou dobu trvání spolupráce. Následovat bude měření množství tuku ve vašem těle a celá řada dalších doplňkových procedur, díky kterým váš kouč pozná, jaká je skladba vašeho těla, kde potřebujete nejvíce zhubnout a kde bude třeba jen více vytvarovat. Podle zjištěných indicií vám pak sestaví tréninkový plán a nový jídelníček. Nezapomeňte proto sdělit, jaká jídla nejíte rádi či zda máte nějaká zdravotní omezení.
Proč se vyplatí
Možná namítnete, že částky, které si kouči za jednotlivé lekce výcviku berou, jsou příliš vysoké. Jejich hodnota je však dána tím, že vám kouči věnují spoustu svého času a energie a snaží se vám pomoci při vaší cestě za vysněnou postavou. Důležitý je totiž už samotný pocit, že vás někdo na této cestě doprovází, kontroluje a je vždy ochoten vám poradit.
Lidé totiž většinou nejsou s hubnutím úspěšní, když nemají dobrou motivaci, ale díky kouči ji získá každý. Nebude se vám chtít zahodit to, co pro vás udělal a čím si s vámi prošel, takže se budete snažit vydržet, dokud nebudou vidět první výsledky. A to je přesně to, co většina lidí potřebuje k tomu, aby se přinutila na sobě pracovat.
