Pokud neznáte jídla, která jsou dietní a přitom chutná, pak jste jich patrně ještě moc nevyzkoušeli a není pro vás tudíž příliš reálné zhubnout. K redukční dietě totiž patří specifická jídla, do jejichž tajů musíte nejprve postupně proniknout. My si dnes představíme některé z nich a na vás už pak bude jen si vybrat ta, která vás zaujmou. Nebojte se ochutnat jídla, která jste doposud neznali, a objevujte stále nová a nová.
Klasika v podobě zeleninového salátu
Když v restauraci řeknete, že máte zájem o nějaké dietní jídlo, většinou vám jednoduše nabídnou některý ze zeleninových salátů. Tato nabídka sice nezní příliš lákavě, ale ve spoustě restaurací vám nezbude nic jiného, než ji přijmout, jelikož vedle smažených jídel přeci jen salát vypadá nejpřijatelněji. Doma si jej můžete ale upravit tak, aby nebyl úplně tradiční a neomrzela vás tak jeho konzumace.
Vyhrát si můžete nejen se složením různých druhů zeleniny, ale také s příchutí a konzistencí dresinku, který do něho použijete. Někdo si do zeleninového salátu navíc přisypává i oříšky, sušená rajčata a podobně, takže klidně vyzkoušejte i takové varianty.
Těstoviny nahraďte rýží
K dietním jídlům naopak nemůžeme řadit těstoviny, které jsou hutné. Lepší by bylo je ve většině případů nahradit jinou alternativou, například rýží. S tou byste sice také měli zacházet opatrně a volit menší množství, ale každopádně pro vás bude lepší volbou než těstoviny. Nenechte se odradit tím, že těstoviny jsou uvařené raz dva, zatímco vaření rýže chvilku potrvá. Určitě se totiž vyplatí si raději počkat.
Když nevíte, co si připravit k rýži, pak vyzkoušejte například restovanou zeleninu s kuřecím masem. Pokud vás již omrzela konzumace rýže na tradiční způsob, pak si ji můžete připravit ve sladké podobě, například s kakaem, strouhaným perníkem či čerstvým ovocem.
Co obědvat na cestách
Ačkoliv je v současné době moderní takzvaná krabičková metoda, kdy si doma připravené jídlo zabalíte na cesty, existují bohužel také jídla, která si takto s sebou brát nemůžete. Většinou pak sáhnete na nejbližší benzínce po bagetě nebo hranolkách s tatarkou, avšak toto dietní jídla rozhodně nejsou. Pokud víte, že pojedete na delší cestu autem, připravte si do krabiček takové jídlo, které není třeba ohřívat.
Zde se opět dostáváme k zeleninovým salátům, kde dresink, který by se vám mohl snadno rozlít na cestách, nahradíte kousky sýru. Vyzkoušet můžete například balkánský, který je slaný a skvěle doplňuje chuť zeleniny. Na cesty si můžete přibalit i domácí pečivo, které doplníte chutnou pomazánkou a třeba opět několika kousky zeleniny. Neutrácejte zbytečně za fast food a vybavte se na cesty již doma.