Vánoční shon a nebo vánoční hon? Taky se před vánoci cítíte jako štvaná zvěř a pak hltáte u vánoční tabule řízky, salát, polévku. Aby taky ne, ve Štědrý den z nás má totiž tendenci opadnout Vánoční stres, který byl všudypřítomný posledních pár týdnů. Potřebujeme to něčím přebít a tak tláskáme páté přes deváté a pak jen bezmocně ležíme pod vánočním stromečkem a kňučíme jak zbitý pes.
Nákup a hlavně vymýšlení dárečků, deadliny, na stole ne jedna faktura, ale padesát a samozřejmě všechny nezaplacené, ale s nutností zaplatit do vánoc. Všichni to asi známe v nějaké formě, ale co s tím dělat? Jak se toho zbavit nebo si to alespoň zpříjemnit?
Tady je pár tipů jak na to:
- Zajděte se někam protáhnout. Endorfiny jsou zázrak a pomohou vám zbavit se stresu a pročistit si hlavu. Možná nestíháte, ale opravdu nemáte deset minut na to se proběhnout v lese, nebo si zacvičit jednu, či dvě sestavy v parku? Vyskočit na hrazdu a dát si pár shybů? Zkuste to!
- Kdo by neměl rád dobrou kávu? A vy si ji můžete dopřát, proč ne? Zajděte si po rušném dnu do vaší oblíbené kavárny, nebo si ji vezměte s sebou a relaxujte na chvíli v parku. Spočívejte a nechte stres odeznít. Že nestíháte? Udělejte si ji v práci a pak se zavřete do skladu na smetáky. Improvizujte!
- Odměňte se. Každý si zaslouží se trošku odměnit. Koupit si něco pěkného na sebe, dobrou knihu, ne teď není čas na nucení se do klasiků s tisíci stranami. Sáhněte klidně po bestselleru, nebo zamilovaném románu, nebo akčním braku, který byste normálně přeskočili, ale cílem je se bavit.
- Jíst, meditovat, milovat. Už i Julie Roberts to znala. Říkáte si kterou část? Meditaci. Nemluvím o poslouchání zvuků velryb, i když pokud vám to udělá dobře, tak proč ne. Mluvím o meditaci jako cílenou práci s myslí, která vás naučí jak lépe zvládat stres, nebrat věci osobně a být více teď a tady. Že nevíte jak na to? Zkuste internet. Dnešní nabídka je opravdu vyčerpávající a třeba narazíte na něco zajímavého.
