Očistu organismu si většina lidí spojuje s obdobím jara. Ale také zima je vhodnou dobou, kdy můžete své tělo zbavit škodlivých látek.
Zimní očista organismu
Zejména po Vánocích, kdy si dopřáváme více než obvykle a co si budeme povídat, ne vždy se jedná zrovna o pokrmy odpovídající výživovým standardům, je více než vhodné nechat své tělo odpočinout a dopřát mu střídmější jídelníček složený ze zdravějších věcí. Základní problém však je v tom, že většina detoxikačních kůr je zaměřena na přísun čerstvého ovoce a zeleniny ve zvýšeném množství. Zatímco v létě jsme schopni čerpat tyto suroviny z vlastních zdrojů, v zimě se musíme spoléhat na nabídky obchodů, kde ne vždy je ovoce a zelenina v odpovídající kvalitě a o ceně ani nemluvě. Je proto vhodné složit jídelníček také z dalších potravin. Velmi vhodné jsou například kysané mléčné výrobky, bílý jogurt a především dostatek tekutin. Doporučují se zejména ovocné freshe, bylinkové čaje, čistá voda nebo voda s citronem. Zcela nevhodné jsou samozřejmě slazené a perlivé nápoje.
Zdravá strava může být i chutná
Jestliže chcete, aby vaše očista organismu měla dlouhodobější efekt, než jen jednorázové pročištění, pak zauvažujte nad tím, že byste změnili své stravovací návyky a začali byste se stravovat podle zásad zdravé výživy. Existuje mnoho odborných publikací zaměřených na principy zdravé stravy, ale vzhledem k tomu, že se přece jen do určité míry jedná o zásah do organismu, který je zvyklý na určitý druh stravy, je vhodnější konzultovat zásady zdravé stravy s odborníkem. Zdravá výživa Praha je dostupná v centru Cordeus, kde vám odborníci sestaví jídelníček přímo na míru podle vašeho aktuálního zdravotního stavu. Cílem není vyloučit z vašeho jídelníčku maso a nahradit ho výhradně zeleninou. Hlavní je vytvořit vám vyvážený jídelníček, který nebude zatěžovat váš organismus a pomůže vám třeba i při řešení některých zdravotních problémů.
Více informací o tomto programu najdete na stránkách www.cordeus.cz/sluzby/zdrava-vyziva-metabolic-balance/.
